对于很多的女人来说，她们总是期待怀孕，也希望自己能够孕育出一个更加聪明和健康的宝宝，这不仅仅让自己实现了生孩子的梦想，也让一个家庭有了新的生机和活力，但是在平时的生活当中，大家十分担心出现缺陷儿的情况，哪些女性易生育缺陷儿？让我们一起来了解一下孕期要补充哪些营养？
哪些女性易生育缺陷儿？
出生缺陷分为功能性出生缺陷和结构性出生缺陷。陈敦金教授向家庭医生在线介绍道，结构性出生缺陷在母亲的宫腔内或者宫腔外能检查看得到的，但是，功能性出生缺陷要等到胎儿出生后，到婴幼儿期或者生长发育到几岁的时候才发现。所以现在在谈论出生缺陷的时候，往往谈的是结构上的出生缺陷，这种类型出生缺陷中最常见是四肢的出生缺陷。
哪些女性容易生育缺陷儿呢？陈敦金教授表示，目前大部分的出生缺陷研究尚未透彻，许多高危因素还有待研究发现。但是根据以往的研究结果上面来看，有3类女性怀孕的时候容易导致出生缺陷的发生，第一个是高龄产妇，第二个是以前有分娩过出生缺陷小孩的妇女，第三个从事高危职业的女性。
备孕及孕期准妈妈要补充哪些营养素？
孕妇要补充叶酸，这是大多数人都有的共识。可是，什么时候开始补？补多少剂量合适？市面上有0.4毫克和0.8毫克的叶酸，该怎么选？并非人人都清楚。
陈敦金教授表示，孕妇体内缺乏叶酸是造成胎儿神经管缺陷的重要原因。研究表明，女性准备怀孕前3个月至孕早期，进行叶酸的补充可以降低开放性神经管出生缺陷的发生率。关于叶酸每天需要补充的剂量，建议中国的孕妇每天服用0.8毫克的叶酸，因为考虑到中国人食用蔬菜的习惯是煮熟后再吃，本身食物中的维生素可能就已经发生破坏，所以需要额外补充。而如果本身存在叶酸代谢缺陷的情况，口服的剂量还需要再增加，目前相关问题还需要进一步研究。
维生素A是促进生长发育的必要成分，当孕妇体内缺乏时，可影响胎儿的正常生长，严重缺乏时还可导致胎儿缺陷。因此，陈敦金教授建议，在孕期，孕妇需要要补充维生素A，但要注意剂量，正常人每日维生素A建议摄取剂量约2000国际单位，孕妇要达到3000国际单位。
孕期缺铁性贫血是一种很常见的现象，根据2018江苏省的大样本研究结果发现，妊娠晚期发生妊娠期贫血的概率到达25%-30%。铁作为人体必不可少的微量元素，对于孕妇来说更是需要，缺铁会危及母体以及胎儿的健康。在怀孕的过程中，胎儿的营养源自母体，胎儿从母亲的血液内吸夺铁元素来当作自己的血液原料，如果孕妇贫血，孩子的营养就跟不上，就会影响生长发育。因此，陈敦金教授指出，孕期铁元素的补充也很必要。
有些妈妈认为，补铁是否通过食疗就可以了？陈敦金教授表示，部分饮食固然可以补铁，但对于孕妇来说，单纯的食疗并未能满足身体所需，而且食物中淀粉含量比较高，转化的热量也比较高，不利于对体重的控制。建议还要药物补充，选择便于吸收、口味好、满足所需剂量的产品即可。
最后，在预防出生缺陷的问题上，陈敦金教授认为，降低出生缺陷的发生率是一项政府工程，因为这是直接关系到全中国出生人口素质的一件大事。目前，我国在降低出生缺陷的措施已经有相对完善的运作模式，比如孕前、孕中、孕后以及出生之后的筛查，全链条的孕期管理，帮助及早发现或者降低致死性出生缺陷的发生。
而对于准妈妈们，陈敦金教授提出三点建议：补充复合维生素类能够降低某一些出生缺陷发生率，别忽视了备孕及孕期的营养；还要对其他的高危因素进行识别和尽量避免；。另外，孕妈妈一定要按时、规律地进行孕期检查，做好筛查，避免出生缺陷。
每一个女人总是渴望着自己能够生育一个健康的孩子，但是这一切似乎并不是那么简单，首先，对于孕妇来说，应该保持一个积极和健康的心态，因为只有你心态健康生出来的宝宝才会更加健康，当然了，孕期要补充哪些营养？也是至关重要的，保证孕期营养，保证孕妇的身心健康。
