对付乳头凹陷，我们的办法还是一堆一堆的，新妈咪不要着急，细细看来就是！
1、最好产后30分钟内开始第一次哺乳。
2、哺乳前湿热敷乳房3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁使乳头变软，然后捏着乳头像揉玻璃球死的来回捻转使乳头能够立起来。
3、喂宝宝的时候先喂宝宝比较凹陷的那一侧，因为宝宝刚开始吸奶的时候，吸允力最强，最容易把乳头和大部分乳晕吸出来，这时要注意喂哺时掌握正确的哺乳姿势。
4、乳头伸展练习法：将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢由乳头向两侧方向拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，然后将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。以上步骤重复多次，每次练习持续5min,使乳头突出，再用示指和拇指捏住乳头轻轻向外牵拉数次。常常这样练习，会有意想不到的好效果哦。
5、在宝宝没有吸吮成功时，切忌用橡胶乳头，以免引起乳头错觉，小宝宝习惯了不费力气的奶嘴，就会给直接吸吮新妈咪的乳头带来更大的困难。这时应用手工挤奶的方法挤出母亲乳汁用小匙喂养，但在喂养前必须让宝宝练习吸吮新妈咪的乳头，除非确实不能吸吮成功，才可以用这个懒方法喂奶哦。与此同时继续纠正乳头并训练宝宝吸吮乳头的口腔运动。
6、另一个方法是取普通乳胶奶嘴一只，煮沸消毒后备用，新妈咪洗干净乳头，做好哺乳前准备，新妈咪采取正确哺乳姿势，将奶嘴扣在乳头上，食指、中指将奶嘴边缘紧密压在乳晕处；连接处呈密封状态，然后让宝宝吮吸奶头即可哺乳，此法哺乳若干次间后，凹陷或扁平乳头可被拉长纠正，即可去掉奶嘴进行正常哺乳啦，此法简便易行，不需要别人协助，新妈咪本人即可完成，纠正乳头同时，不影响哺乳，宝宝吸吮奶嘴，可避免过度吸吮乳头，而引起乳头皲裂。因此，此法也可以用于乳头皲裂的新妈咪治疗，宝宝吸吮产生的负压缓和而有效，可减少吸奶器吸奶或手法挤奶的痛苦，与传统方法相比省时省力，真是个妙招。
7、再来个方法！俩空注射器，一条小橡皮管，把一个注射器的内芯拔掉，把口对准乳头，另一个注射器和此无芯的注射器嘴对嘴的用小橡皮管连在中间，然后用有芯的注射器回抽空气，就好像打自行车胎一样，只不过是反着抽气而不是打气。这样，来回抽几次，乳头凹陷就能很快解决啦！
